關於我們
01
我們致力於透過運動,陪伴 50 歲以上族群維持並提升身體狀態。
在高齡化日益加劇的社會中,失能與長期照護的風險也隨之上升;我們相信預防勝於治療,若能及早透過適合的運動介入,協助長輩維持行動能力與生活功能,將有機會降低因失能而臥床的風險,減少進入長照體系的可能性,也讓長輩在生活中更有自主感,不必過度擔心成為家人的負擔。
02
「運動屬於年輕人,年長者應避免活動以免受傷」
相較於傳統觀念常認為,我們希望翻轉這樣的想法。事實上,對長輩而言,運動不僅同樣重要,甚至更加關鍵——只要在專業評估與安全原則下進行,運動能成為支持長輩持續生活、保持尊嚴與品質的重要力量。
03
Why 50+?
2025 年底,亞洲肌少症工作小組(Asian Working Group for Sarcopenia, AWGS)指出,肌力與身體功能的下降,往往在 50 歲前後便已開始出現,只是多數人尚未察覺。
這個階段的變化其實已能被評估與量化,也被認為是最適合及早介入與改善的關鍵時點。相較於等到高齡後才補救,從 50 歲開始進行功能性評估,並搭配合適的運動介入,更有機會延緩後續退化,降低跌倒、失能與進入長期照護的風險。
在台灣,65 歲以上長者的肌少症盛行率約為 6.8% 至 10%,推估已有 約 30 萬名長者 受到肌少症影響,也凸顯及早預防的重要性。